Vorbei sind sie die entspannten Feiertage. Einer meiner Vorsätze in diesem Jahr war: „ mehr Innere Gelassenheit und Ruhe!“ Um dieses Motto wirklich zu verinnerlichen, dachte ich mir es wäre wohl an der Zeit wieder mit Yoga anzufangen. Schließlich heißt Yoga: Entspannung mit Sport, innere Ruhe und doch schweißtreibende Fitness. Klingt nach der perfekten Mischung für mich. Außerdem verbessert Yoga zusätzlich die Leistungsfähigkeit des Gehirns, des Herzens und der Lunge.

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