Das neue Jahr ist schon wenige Wochen alt, Weihnachten und somit auch die Zeit der Schlemmerei, haben wir hinter uns gebracht. Damit wir auch richtig gesund ins neue Frühjahr starten können, stellen wir heute unsere Lieblingsteesorten zum Selbstmischen vor, die super lecker sind und beim Abnehmen unterstützen.
Wir haben drei besondere Detox Tees für Euch ausgewählt, denn über den absoluten Detox-Power-Tee, den Grüntee gibt es bereits einen eigenen Beitrag! Neben Ingwer, Brennessel- und Jasmintee, sind diese drei Sorten besonders gut, den Entschlackungsprozess anzukurbeln. Damit man nicht immer auf teure Fertigmischungen zurückgreifen muss, haben wir für Euch ein paar Rezepte zusammengestellt!
Ingwer-Rosmarin-Tee
Das Power-Kraut Ingwer, wirkt nicht nur unterstützend auf das Immunsystem, sondern ist auch unschlagbar was den Entgiftungsprozess angeht. Der Stoffwechsel wird langsam angekurbelt und die Verdauung angeregt, durch viele Mineralstoffe und Vitamine wird der Körper beim Detox zusätzlich unterstützt.
Zutaten:
- Ingwer Rosmarin
- Zitronengras
- Agavensirup
- eine große Kanne (1 Liter)
Dieses Tee-Rezept ist wirklich ganz einfach, wenn Ihr eine Zitronengrasstange gewaschen und klein geschnitten habt, schält Ihr ein kleines Stück Ingwer und schneidet es in dünne Scheiben. Die Rosmarinzweige putzt Ihr anschließend und gebt alles in eine große Kanne. Dann übergießt Ihr die Zutaten mit heißem Wasser und lasst das Ganze zehn Minuten ziehen. Gesüßt wird der Tee mit Agavensirup, denn dies ist ein gesunder Zuckerersatz. Wer aber keinen zu Hause hat, kann den Tee auch mit Honig süßen.
Brennesseltee
Dieser Tee enthält entwässerndes Kalium, weiters ist er entgiftend und wirkt blutreinigend, also die besten Voraussetzungen für eine Entschlackungskur. In vielen Supermärkten bekommt man den Bio-Tee lose und kann ihn selbst in Teebeutel dosieren.Es gibt aber auch viele Teemischungen, die für etwas Abwechslung im Detox-Programm sorgen. Wir empfehlen am Tag bis zu zwei Liter Brennesseltee zu trinken.
Jasmintee mit Zitronengras
Besonders für die kalte Winterzeit ist dieser leckere Detox-Tee genau das Richtige um von innen zu wärmen und zu entgiften. Genau wie der Ingwer-Rosmarin-Tee, stärken auch die Inhaltsstoffe des Jasmintee das Immunsystem.
Zutaten:
- Jasmintee
- zwei Bündel Zitronengras
- ein kleines Stück Ingwer eine
- ungespritzte Biozitrone
Als erstes wird die Zitrone ausgepresst, das Zitronengras wird zuerst gewaschen und wie der Ingwer in dünne Scheiben geschnitten. Danach gibt man alles mit dem Teebeutel in eine Kanne und übergießt die Zutaten mit heißem Wasser. Der Beutel mit Jasmintee sollte nach drei Minuten herausgenommen werden. Nach weiteren fünf Minuten ist der Tee fertig gezogen und kann mit einem Schuss Zitrone serviert werden.
Mit diesen drei unterschiedlichen Detox-Tee Rezepten, wird die Entschlackungskur auf keinen Fall geschmackslangweilig. Empfehlen würden wir Euch, ein bis zwei Liter Tee am Tag zu trinken, damit die Entgiftungskur auch auf der Wage sichtbar wird. Wem eine Tee Kur von fünf Tagen zu wenig ist, der kann sich auch mit einer Ernährungsumstellung vertraut machen.
