Heute wollen wir im Clean Monday, die Avocado einmal genauer unter die Lupe nehmen. Ausgewogene Ernährung, ist schließlich nicht nur wichtig für unsere Gesundheit, die richtige Ernährung, hat auch sehr viel mit einem gesunden und strahlenden Hautbild zu tun.
Avocados enthalten nicht nur wertvolle, pflanzliche Fette, sondern sind auch vollgepumpt mit wichtigen Vitaminen wie zum Beispiel: Vitamin A, B, Alpha- und Beta-Carotin, Biotin, Vitamin E und Omega 3 Fettsäuren. Vitamin A ist zum Beispiel unverzichtbar für eine gesunde Zellerneuerung, es ist aber auch für die Zellteilung zuständig und Vitamin B stärkt das Hautbild. Aus diesem Grund ist es für ein frischen Teint auch wichtig, einmal pro Woche eine Avocado zu verzehren, oder die Avocado als Maske aufzutragen. Bei einer regelmäßigen Anwendung der Avocado-Maske, wird dem Hautbild Feuchtigkeit hinzugeführt und bei zu trockener Haut neigenden Hauttypen, kann diese Maske somit vorbeugend wirken. Nicht nur gegen trockene Haut ist die Avocado gut, auch bei spröden Haaren kann dieses Hausmittelchen wahre Wunder bewirken. Damit Ihr die Helferchen gleich ausprobieren könnt, haben wir zwei DIY-Videos für Euch zusammengestellt, jeweils einmal für Haut und Haare:
Avocado Maske:
Conditioner mit Avocado: